» » O suco (delicioso) rico em fibras que emagrece e regula o intestino

Emagrecer com saúde, manter o trânsito intestinal regulado e evitar o aparecimento de doenças como a diabetes, são objetivos que podem ser conquistados através desta receita caseira de um suco natural que é uma autêntica bomba de fibras.

Embora simples, este suco é rico em ingredientes poderosos e altamente nutritivos. Ideais para começar mais saudável e repleto de energia. Experimente:

Ingredientes

– 1 banana em pedaços;

– 1 pera picada;

– 1 pedaço pequeno de gengibre;

– 30 gramas de amendoim;

– 400 ml de água de coco;

– Gelo e mel a gosto.

Preparação

1. Bata metade da banana e da pera com a água de coco no liquidificador.

2. Adicione o gengibre e só depois coloque o resto das frutas. Esta ordem impede que o suco fique com o sabor demasiado picante próprio da raiz.

3. Por fim, acrescente o amendoim e bata até obter uma mistura homogênea.

Sirva e saboreie este suco delicioso que sacia a fome e garante o ótimo funcionamento do intestino.

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